🙏 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🙏
👣برودة القدمين في فصل الشتاء كثيرٌ 👣
من الناس يعانون من برودةٍ في القدمين ، وقد تزيد حتى يصبح خدرانٌ وتنميلٌ في الأطراف،
👣ففي الحالات الطبيعية فبرودة الأطراف رد استجابةٍ طبيعيةٍ من الجسم عند انخفاض درجة حرارة المحيط من حوله،
👣 ولكن في حالاتٍ كثيرةٍ يكون تنميل الأطراف مؤشّراً على مرضٍ أو حالةٍ من عدم الاستقرار الصحي للجسد.....
🔵 أعراض برودة القدمين 🔵
💠 قد يلاحظ على لون جلد المصاب؛ فيتحوّل لون جلد القدمين إلى اللون الأزرق في أغلب الأحيان، معظم الحالات يصبح اللون أبيض.
💠قلنا سابقاً أن مع برودة القدمين يصبح هنالك خدرٌ وتنميلٌ في الأطراف بشكل مزعجٍ ومؤلم.
💠يمكن أن يزيد برودة الأطراف لتكون قرحاً أو حبوباً على القدمين من جراء البرودة التي يمكن أن تفقدك الإحساس بقدميك.
💠في الحالة الطبيعية فإن برودة الأطراف تختفي مع التعرض للحرارة، كروب السكري انت طبيب نفسك .....
💠أما إذا كان هنالك مرض برودة الأطراف فان القدمين لن تشعران بالدفء أبداً، وهذا مؤشرٌ على أن هنالك مرضٌ محددٌ وراء هذه البرودة.....
🔷 أسباب برودة الأطراف 🔷
🔹إنّ مرض السكري هو مسببٌ رئيسيٌ لبرودة الأطراف ومن يعاني من السكري يشعر بالتنميل والخدران مع برودة القدمين.
🔹هنالك لبعض الأدوية آثارٌ جانبيةٌ تؤدي إلى برودة القدمين فيجب الانتباه للآثار الجانبية للدواء قبل تناوله.
◾إن مرض الروماتيزم يؤدي في مرحلة من مراحله إلى برودة القدمين.
◾للتدخين أثرٌ كبيرٌ لبرودة القدمين؛ إذ يعمل كثرة التدخين على المستوى البعيد في إنقاص مناعة الجسم فيجعل مكاناً لتكاثر الجراثيم والأمراض في الجسد.
◾التوتر والتعب النفسي يؤدي بشكلٍ من الأشكال إلى برودة القدمين،
◾وأيضا الوزن الزائد له أثر.......كروب نصائح وارشادات للسكري ...
🔶أمورٌ يجب اتباعها لتفادي برودة الأطراف🔶.
🔸إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد حاول أن تقلل من وزنك حتى تتفادى أي مرضٍ يمكن للوزن الزائد أن يجعلك تصاب بها.
🔸أيضاً إذا كنت مدخناً حاول التخفيف منه وتركه بشكلٍ نهائيٍ لأنه مسببٌ لكثيرٍ من الأمراض بالإضافة لبرودة الأطراف.
🔸شراء أحذيةٍ مريحةٍ وطبية والابتعاد عن ارتداء الأحذية الضيقة.
🔸لمن يعاني من برودة الأطراف التقليل من الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ وعدم ارتداء الكعب العالي.
🔸عمل حمامٍ ساخنٍ للقدمين بين فترة وأخرى يساعد على الشفاء من برودة القدمين، وأيضاً المشي بشكلٍ سريعٍ حيث ينشط الدورة الدموية في الأطراف، كروب السكري علاج وغذاء ورياضة ....
🔸بالإضافة للتدليك الدوري للقدمين من الأمور التي تساعد على تقليل خطر برودة القدمين.
🔸واضافه بذور حاره لزيت التدلييك مفييد جدا ،،